Elisabeth LEGRAIN
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Pratique des Bilans QI
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Bilans neuropsychologique
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Psycho-traumatisme EMDR
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Psychothérapie TCC
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Psychanalyse
Enfant - Adolescent - Adulte - Personne âgée
Public
Adultes - Personnes âgées.
Objectifs
Comprendre la nature des difficultés rencontrées, initier un travail thérapeutique adapté et accompagner la personne vers un mieux-être durable.
Déroulement d'une séance
Le premier rendez-vous dure environ 45 à 60 minutes et vise à identifier la problématique, explorer le contexte personnel, professionnel et affectif, et déterminer les attentes de la personne. Il s’agit d’un temps d’échange libre et structuré où chacun peut s’exprimer à son rythme.
La psychologue questionne l’histoire de vie, les symptômes éventuels (anxiété, tristesse, isolement, troubles du sommeil, fatigue, souffrance relationnelle...), les événements récents marquants (deuil, rupture, changement de vie…), et les objectifs de consultation.
À l’issue de cette première rencontre, une proposition d’accompagnement est faite : psychothérapie, soutien ponctuel, psychanalyse, thérapie EMDR ou cognitive et comportementale. Le cadre est posé (fréquence, durée estimée, approche choisie).
Les séances de suivi (environ 45 minutes) s’inscrivent dans la continuité de ce premier échange. Elles permettent d’explorer les émotions, de mieux comprendre ses fonctionnements, de travailler sur des schémas répétitifs ou d’acquérir des outils concrets. Le rythme est adapté à la personne.
Approche thérapeutique
Elisabeth Legrain propose une approche intégrative qui combine plusieurs méthodes psychothérapeutiques selon les besoins spécifiques du patient.
Elle peut s’appuyer sur :
la TCC pour agir sur les pensées et comportements inadaptés (anxiété, phobies, dépression…) ;
l’EMDR pour traiter les traumatismes ou souvenirs douloureux ;
la psychanalyse pour explorer les conflits inconscients et schémas de répétition ;
la pleine conscience, la remédiation cognitive ou le training autogène pour la régulation émotionnelle et la détente.
Son accompagnement repose sur l’écoute active, le respect du rythme de chacun et la co-construction du parcours thérapeutique.
L’objectif est de créer un espace sûr, bienveillant et stimulant, propice à la transformation personnelle, à la compréhension de soi et au développement d’un mieux-être global.
F.A.Q
Pourquoi consulter une psychologue à l’âge adulte ?
Consulter une psychologue à l’âge adulte permet de mieux traverser une période difficile, de gérer ses émotions ou de sortir d’un mal-être. Cela peut aussi aider à prendre du recul sur sa vie personnelle, familiale ou professionnelle.
Quels problèmes peuvent être abordés en consultation ?
Une consultation psychologique pour adulte peut concerner l’anxiété, le stress, la dépression, l’épuisement, le deuil ou les difficultés relationnelles. Elle peut aussi accompagner les transitions de vie et les périodes de remise en question.
À quelle fréquence ont lieu les séances ?
La fréquence des séances dépend de votre besoin et du cadre défini avec la psychologue. Les rendez-vous peuvent être hebdomadaires, tous les quinze jours ou plus espacés selon votre situation.
Faut-il être en grande souffrance pour consulter ?
Non, il n’est pas nécessaire d’être en grande souffrance pour consulter une psychologue. Beaucoup de personnes consultent pour prévenir une aggravation, faire le point ou mieux comprendre ce qu’elles vivent.
Peut-on consulter pour mieux se connaître ?
Oui, consulter une psychologue peut aussi servir à mieux se connaître. Ce travail aide souvent à mieux comprendre son fonctionnement, ses émotions et certaines répétitions dans sa vie.
